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Convention collective,boutiques |
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Ingrédients
:
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1 bar de 1,6 kg environ,
- 2 verres d'huile d'olive,
-
6 oignons blancs et leur tige
verte,
- 1 Cuil. à café de noisette en
poudre,
- 1 cuil. à soupe de pignons,
-
2 cuil. à soupe de raisins de
Smyrne,
-
1/2 cuil. à café de cannelle en
poudre,
- 1/2 cuil. à café de mélange
aromatique
pour
100 g en tout d'épices en poudre:
-
10 g de girofle,
- 15 g de coriandre,
-
12 g de poivre blanc,
- 3 g de Cayenne, |
- 8 g de muscade,
-
12 g de cumin véritable,
-
8 g de gingembre de Guinée
- 7 g de cardamome,
- 2 g de lavande,
-
10 g de sarriette,
- 6 g de romarin
- 1 cuil. à café de coriandre en
poudre,
-
8 à 10 grains de poivre noir,
-
2 branches de persil simple,
- 1 bottillon de coriandre fraîche,
- 2 tomates mûres,
-
sel. |
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Préparation :
- Préparez la farce:
hachez grossièrement les oignons et leur
vert. Faites-les fondre dans une marmite
avec un verre d'huile sur feu doux.
Pendant cette cuisson, ciselez les herbes
et le fenouil, gardez les queues que vous
étalez dans un plat creux, allant au
four et de la taille du poisson. Dans une
jatte, battez l'uf avec les épices
(gardez un soupçon de cannelle et de
coriandre). Lorsque les oignons sont
fondus, transparents, ajoutez les
pignons, les raisins et la poudre de
noisettes. Laissez toujours à feu doux,
tout cela pendant 5 mn. Salez et poivrez,
ajoutez les herbes (fenouil, persil,
coriandre), mélangez et éteignez aussitôt.
Laissez tiédir. Préparez le poisson: écaillez-le,
videz-le par les ouïes et rincez-le en
faisant couler directement de l'eau
dedans. Egouttez bien en le retournant la
tête en bas. (Le résultat est aussi
bon, mais pas aussi beau, si vous ouvrez
le poisson par le ventre et le recousez
ensuite). Roulez ensuite le poisson sur
une grande planche à découper en
insistant du plat de la main, ceci pour décoller
la chair de l'arête. Puis, sans crever
la peau si possible, cassez l'arête au
ras de la tête en arrière et au ras de
la queue. Saisissez cette arête par les
ouïes et tirez-la par à-coups en
pressant le poisson entre les doigts de
la queue à la tête. Ceci pour faciliter
l'extraction. (C'est plus facile à faire
qu'à expliquer). Préchauffez le four th
7. Retirez toute la chair restée sur
l'arête et ajoutez-la à l'uf
battu. Puis versez le contenu de la
marmite et mélangez bien. Goûtez pour
rectifier l'assaisonnement qui doit être
haut en goût. Farcissez délicatement le
poisson par les ouïes en prenant vers la
queue pour bien répartir le mélange. Réservez.
Coupez les tomates en tranches en les épépinant
mais sans retirer la peau. Disposez-les
en lit dans le plat. Posez le poisson
farci dessus et arrosez d'huile.
Enfournez pour 10 mn de chaque côte en
arrosant lorsque vous retournerez le
poisson. Vérifiez la cuisson en tirant
sur le moignon d'arête centrale près de
la tête. Si elle vient sans résister le
poisson est cuit. Eteignez et laissez
reposer 5 mn avant de servir dans le
plat, coupé en tranches. Peut être réalisé
avec du merlan ou des maquereaux.
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