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VIVRE AU QUOTIDIEN . LA CUISINE . CALAMARS ET ENCORNETS
 
Web www.vivre-au-quotidien.com

 

 

Pour 4 personnes:

Ingrédients :
- 1 kg de calmars de 200 g,
-
100 g de petits pois,
-
1,5 dl de purée de tomate (Heinz ou Porni),
-
1 cuil. à soupe de curry en poudre,
-
1 cuil. à soupe de piment doux en poudre,
-
1 cuil. à café de cumin en poudre,
-
1 à 2 pincées de Cayenne,
-
50 g d'oignons pelés,
-
2 gousses d'ail,
-
1/2 cuil. à café de sucre semoule,
-
2 cuil. à soupe d'huile d'olive.

Préparation :
- Nettoyez les calmars, laissez les tentacules entiers et coupez les cornets en rondelles obliques de 1/2 cm, rincez les abondamment, égouttez et épongez. Si les petits pois sont frais, faites cuire à l'eau bouillante légèrement salée 7 à 8 mn; s'ils sont surgelés 2 mn suffisent. Hachez très finement l'oignon, pelez les gousses d'ail coupez-les en deux et retirez-en le germe. Versez 1 c à soupe d'huile dans une poêle anti-adhésive; jetez-y les calmars, faites les cuire à feu vif en tournant sans cesse avec une spatule jusqu'à ce qu'ils ne rendent plus d'eau pendant 3 à 4 mn environ. Poudrez de sel pendant la cuisson. Retirez-les de la poêle à l'aide d'une spatule souple et réservez-les dans un plat tenu au chaud. Versez l'huile restante dans la poêle, ajoutez les oignons , 1 c à soupe d'eau et le sucre; laissez cuire les oignons jusqu'à ce qu'ils soient blonds, légèrement caramélisés puis poudrez-les de curry de cumin de piment doux et de Cayenne. Laissez rôtir ces épices 1 mn, en les tournant sans cesse puis ajoutez les gousses d'ail passées en presse-ail, la purée de tomate et un peu de sel. Laissez réduire 3 mn à feu vif; ajoutez les petits pois, puis remettez les calmars dans la poêle; mélangez 10 secondes et servez aussitôt. Vous pouvez ajouter des feuilles de basilic, de coriandre ou de céleri ciselées. Accompagnez-le de riz créole ou pilaf

     
 

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