|
Convention collective,boutiques |
|
Moteurs de recherche

|
|
Pour 4
personnes:
Ingrédients :
-
1 kg de calmars de 200 g,
-
100 g de petits pois,
-
1,5 dl de purée de tomate
(Heinz ou Porni),
-
1 cuil. à soupe de curry en
poudre,
-
1 cuil. à soupe de piment doux
en poudre,
-
1 cuil. à café de cumin en
poudre,
-
1 à 2 pincées de Cayenne,
-
50 g d'oignons pelés,
-
2 gousses d'ail,
-
1/2 cuil. à café de sucre
semoule,
-
2 cuil. à soupe d'huile
d'olive.
|
 
|
Préparation :
- Nettoyez les calmars,
laissez les tentacules entiers et coupez
les cornets en rondelles obliques de 1/2
cm, rincez les abondamment, égouttez et
épongez. Si les petits pois sont frais,
faites cuire à l'eau bouillante
légèrement salée 7 à 8 mn; s'ils sont
surgelés 2 mn suffisent. Hachez très
finement l'oignon, pelez les gousses
d'ail coupez-les en deux et retirez-en
le germe. Versez 1 c à soupe d'huile
dans une poêle anti-adhésive; jetez-y
les calmars, faites les cuire à feu vif
en tournant sans cesse avec une spatule
jusqu'à ce qu'ils ne rendent plus d'eau
pendant 3 à 4 mn environ. Poudrez de sel
pendant la cuisson. Retirez-les de la
poêle à l'aide d'une spatule souple et
réservez-les dans un plat tenu au chaud.
Versez l'huile restante dans la poêle,
ajoutez les oignons , 1 c à soupe d'eau
et le sucre; laissez cuire les oignons
jusqu'à ce qu'ils soient blonds,
légèrement caramélisés puis poudrez-les
de curry de cumin de piment doux et de
Cayenne. Laissez rôtir ces épices 1 mn,
en les tournant sans cesse puis ajoutez
les gousses d'ail passées en presse-ail,
la purée de tomate et un peu de sel.
Laissez réduire 3 mn à feu vif; ajoutez
les petits pois, puis remettez les
calmars dans la poêle; mélangez 10
secondes et servez aussitôt. Vous pouvez
ajouter des feuilles de basilic, de
coriandre ou de céleri ciselées.
Accompagnez-le de riz créole ou pilaf
|
|